20 min de YOGA/PILATES débutant - On renforce tout le corps en douceur
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20 min de YOGA/PILATES débutant - On renforce tout le corps en douceur
Le yoga va étirer et échauffer le corps et le pilates va renforcer les muscles profonds. Il s'agit d'un cours débutant qui convient également aux personnes désireuses de reprendre des exercices plus basiques afin de corriger leur posture. Mais avant toutes choses, écoutez vous et ne forcez pas, n'hésitez pas à relâcher les postures à ...
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10 min yoga pilates - routine quotidienne pour tout le corps 😍 #yoga #pilates #workout
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Roxanne Goyer Wellness |
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