T’as fait une grosse séance et le lendemain tu marches comme un robot ? 😅 Les courbatures, on connaît tous. On t’a peut-être dit de surtout pas t’étirer… ou au contraire de le faire absolument. Alors, qui a raison ? 👉 La vérité : s’étirer ne fait pas disparaître les courbatures. Mais en douceur, ça aide ton corps à mieux récupérer : circulation relancée, mobilité préservée, tensions soulagées, respiration plus fluide. 💬 Si tu veux apprendre à t’entraîner en respectant ton corps, rejoins ma co
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