Představte si, že cvičíte jen levou ruku… a pravá sílí taky. Zní to divně, ale věda to potvrzuje. A já z vlastní zkušenosti taky. Fenomén zvaný cross-education ukazuje, že mozek dokáže přenášet nervové adaptace z trénované končetiny na tu netrénovanou. Díky tomu si tělo udržuje sílu i během zranění nebo jednostranného tréninku. A meta-analýza Manca a kol. (2017, Frontiers in Physiology) potvrdila, že přenos síly může být klidně i 20 %(dokonce jsem četl i 30-50%). Síla tedy nevzniká jen ve svalec