Por separado, el sistema muscular y el sistema esquelético ya son fascinantes. Uno te permite moverte, el otro te da forma y soporte. Pero cuando trabajan juntos, forman una maquinaria viva de ...

Según explica la Mayo Clinic, “el dolor de espalda es una de las razones más comunes por las que las personas buscan atención médica o faltan al trabajo”. Adicionalmente, la entidad menciona que este ...

La función de los músculos abarca mucho más que el movimiento voluntario, ya que también resultan esenciales para el funcionamiento interno de los órganos. Según Medical News Today, el cuerpo humano ...

Los ejercicios de hipertrofia muscular son conocidos en el mundo 'fitness' por ayudar a construir y aumentar la masa muscular, junto a una alimentación balanceada basada en abundante proteína. Esta ...

El gran culpable del deterioro de nuestras capacidades físicas a medida que cumplimos años es la pérdida de masa muscular y fuerza. El trabajo de alta intensidad de los músculos, ya sea levantando ...

Hoy vamos a hablar de un tema que suena casi mágico, pero tiene una base muy real y científica: la memoria muscular. Y créeme, entender cómo funciona puede ser la inyección de motivación que necesitas ...

Los resultados del estudio del MIT no solo muestran que el ejercicio es beneficioso para el cuerpo en general, sino que también tiene un impacto directo sobre el sistema nervioso (Imagen Ilustrativa ...

Mantener la fuerza de los músculos no es solo cosa de deportistas. Cuidar el sistema muscular resulta esencial para prevenir lesiones, sostener una buena postura y asegurar autonomía en las ...

El músculo es mucho más que una fuente de fuerza y movimiento. Su papel en la salud va mucho más allá del ejercicio físico: los músculos son órganos metabólicamente activos que influyen directamente ...

El cuerpo humano tiene más de 600 músculos. Los Institutos Nacionales de Salud indican que cuidar del sistema muscular es importante, ya que unos músculos sanos le permitirán moverse libremente y ...

La quinoa es un alimento clave para promover una vida saludable y retrasar el envejecimiento. Los expertos recomiendan este cereal para los mayores de edad, quienes necesitan mejorar el bienestar, ...

Cuando te propones ganar masa muscular junto a suplementos para ganar fuerza, el principal objetivo es aumentar la ingesta calórica diaria. Obviamente, también debes realizar un entrenamiento intenso, ...