Un senior sur trois chute chaque année après 65 ans : un tai-chi aquatique en eau chaude renforce l’équilibre en douceur et ...

La prévention des chutes ne nécessite pas forcément d’équipement sophistiqué ni d’un abonnement à une salle de sport que l’on a honte de ne pas utiliser. Les exercices d’équilibre peuvent être très ...

La planche d’équilibre est un outil indispensable pour ceux qui veulent travailler les muscles stabilisateurs durant les entraînements et, bien évidemment, leur équilibre. Mais il n’est pas toujours ...

Pour progresser en matière d'équilibre ou d'agilité, il est aussi possible de rester allongé sur le sol. Une étude a dévoilé les effets bénéfiques d'une routine courte réalisée quotidiennement sur le ...