Ejercicios inspirados en una disciplina centenaria que combina movimeintos suaves y sin impacto para fortalecer las rodillas desde casa.

Las sentadillas ocupan un lugar central en los entrenamientos de fuerza para quienes buscan sostener masa muscular, estabilidad y autonomía con el paso de los años. El ejercicio se consolidó como ...

Las rodillas son, sin lugar a dudas, una de las partes del cuerpo que va necesitando más cariño a medida que cumplimos años. Estas articulaciones son cruciales, ya que soportan la mayor parte del peso ...

El pilates terapéutico se ha consolidado como una herramienta eficaz para aliviar molestias articulares y mejorar la ...

La rodilla es una de las articulaciones más importantes del cuerpo, pero también una de las más susceptibles a sufrir lesiones o molestias. Aquí, los cinco ejercicios efectivos para aliviar el dolor ...

Este primer ejercicio es ideal para mejorar la movilidad de la rodilla y lubricar las partes que normalmente no se utilizan. La ejecución es simple y se puede hacer en cualquier lugar: Sentate en el ...

El estilo de vida, los hábitos, el practicar un deporte o la edad son factores que influyen en la salud de las rodillas y del cuerpo en general. Neville Forbes Lou, traumatólogo ortopedista ...

Los 4 ejercicios que recomienda Harvard para combatir el dolor de rodilla Harvard explica en un artículo publicado por su Facultad de Medicina que para aliviar el dolor de rodilla es fundamental ...

¿Por qué se produce la artrosis? La artrosis, caracterizada por el desgaste del cartílago que recubre las articulaciones, puede ser el resultado de diversos factores, incluyendo la edad, la genética, ...

Factores como la obesidad y el envejecimiento podrían ser causantes de los dolores en las rodillas, lo que podría estar relacionado con la osteoartritis. (Foto Prensa Libre: Freepik) Esta incómoda ...

Este ejercicio es perfecto para liberar la tensión en las caderas y piernas, haciendo que se reduzca la presión en las rodillas. Es muy fácil de realizar, simplemente tienes que dar un paso largo ...