CrossFit gehört zu den beliebtesten Trainingsarten. Auch für Anfänger gibt es viele Übungen, die jeder unabhängig vom Fitnesslevel ausführen kann. Es ist wichtig, diese Übungen zu lernen, um ...
Crossfit kombiniert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Jeder Tag beim Crossfit ist anders: So liegt zum Beispiel beim Push-Day der Fokus auf Oberkörper und ...
CrossFit ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm. Die Trainingsmethode wird von dem gleichnamigen US-amerikanischen Unternehmen angeboten und beinhaltet unter anderem Gewichtheben, Sprinten und ...